Hạt óc chó có tác dụng gì, 6 công dụng của hạt óc chó.

Hạt óc chó có tác dụng gì mà tốt đến vậy. Hạt óc chó không chỉ là món ăn vắt hàng ngày mà, lợi ích của hạt dinh dưỡng rất tốt đổi với chung ta, nó còn là nguồn năng lượng thiên nhiên vì nó chứa rất nhiều protein và các chất khác có lợi cho cơ thể và ngắn ngừa các vẫn đề về tim mạch , huyết áp, tiểu đường. Tìm hiểu ngay trong bài viết này để bạn có thể biết nhiều hơn về hạt óc chó có tác dụng gì.

Hạt chó giàu omega-3, protein, chất xơ, vitamin E và các chất khoáng như magie, đồng và kẽm. Nhờ đó, nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung năng lượng và hỗ trợ sức khỏe toàn diện, vậy nên bạn hãy sử dụng hạt óc cho thường xuyên để có đầy đủ chất dinh dưỡng và không bị thiếu hụt các chất quan trọng.

Omega-3 trong hạt óc chó có tác dụng làm giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, chức năng chống oxy hóa cao trong loại hạt này cũng giúp bảo vệ mạch máu khỏi các hoạt động xấu.

Hiện nay tính trang đột quỵ đang ra tặng bạn nên bổ sung đủ chất dinh dưỡng để hệ tim mạch có thể hoạt động một cách tốt nhất.

.

Lợi ích của hạt óc chó cho não bộ chứa hàm lượng omega-3 và polyphenol dồi dào, giúp hỗ trợ khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ và chống viêm – đặc biệt hữu ích cho người cao tuổi.

 

Hạt óc chó cung cấp lượng lớn chất xơ và protein, tạo cảm giác giác no lâu, từ đó giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Bổ sung hạt óc chó vào bữa ăn nhẹ là cách giảm hiệu quả calo mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

Hạt chó là nguồn canxi, magie và phốt pho tự nhiên giúp xương khỏe mạnh. Sử dụng loại hạt này thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ gãy xương và hỗ trợ sự phát triển của xương trên cơ thể người.

Vitamin E và axit béo trong hạt chó giúp dưỡng ẩm cho làn da, giúp da nhẹ và sáng khỏe. Bên cạnh đó, chúng còn giúp tóc khỏe mạnh và giảm thiểu tình trạng rụng tóc.

Để nhận được tối đa lợi ích của hạt óc chó , bạn có thể sử dụng chúng trong bữa ăn hàng ngày, những ý tưởng như:

Trộn vào salad, sữa chua hoặc bột ngũ cốc.

Sử dụng như một món ăn nhẹ.

Xay thành sữa hạt, mang đến thức uống thơm ngon, bổ dưỡng.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của hạt chăm sóc sức khỏe. Thêm loại hạt giàu dưỡng chất này vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe một cách đáng kể!

Bạn có thể tham khảo những sản phẩm bánh dinh dưỡng của Egood Foods để có thêm nhiều sự lựa chọn khi muốn sử dụng bánh dinh dưỡng nhé.

Nếu như cần Egood Foods hỗ trợ bạn hãy liên hệ theo thông tin dưới đây nhé!

Hotile: 0372 763 718

Địa chỉ: số 3, ngõ 168 Nguyễn Đổng Chi, Mỹ Đình 1, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Email: egoodfoods@gmail.com