TIN TỨC
6 Công dụng của hạt óc chó đối với sức khỏe và sắc đẹp
25
Th11
Th11
Công dụng của hạt óc chó là gì? Hạt óc chó không chỉ là món ăn ngon mà còn được biết đến với nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe và sắc đẹp. Cùng tìm hiểu 6 công dụng của hạt óc chó qua bài viết dưới đây.
Mục lục
Công dụng của hạt óc chó đối với sức khỏe tim mạch
Điều hòa cholesterol
Trong Hạt óc chó chữa rất nhiều axit béo Omega-3, giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cường cholesterol tốt (HDL). Điều này làm giảm nguy cơ lúa mạch và các bệnh liên quan đến mạch tim.
Cải thiện huyết áp
Hạt óc chó giúp cải thiện lưu thông máu, giãn nở mạch máu và hỗ trợ kiểm soát hiệu ứng huyết áp.
Tốt cho não bộ
Hỗ trợ cải thiện trí nhớ
Omega-3 trong hạt óc chó hỗ trợ phát triển và duy trì các chức năng của não bộ, đặc biệt dành cho trẻ nhỏ và người lớn tuổi, từ đó ta có thể thấy được công dụng của hạt óc chó lơn thế nào đối với trí nhớ.
Phòng ngừa suy giảm nhận thức
Ăn hạt óc chó thường xuyên giúp giảm các bệnh như Alzheimer hay suy giảm trí nhớ làm tuổi tác.
Giúp hỗ trợ giảm cân
Làm giảm cảm giác thèm ăn
Hạt óc chó chứa chất béo không bão hòa và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế ăn vặt không cần thiết
Trợ giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng
Loại hạt này được cung cấp quá trình chuyển hóa chất béo, hỗ trợ giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe
Tăng cường sức khỏe xương khớp
Bổ sung khoáng chất
Hạt óc chó rất giàu canxi, magie và phốt pho – các thành phần thiết yếu giúp xương khỏe mạnh và làm chậm quá trình thoái hóa của xương.
Phù hợp với người cao tuổi
Càng ngày số lượng người lớn tuổi gặp vấn đề về khớp rất nhiều. Hạt óc chó là thực phẩm lý tưởng để duy trì sức khỏe xương lâu dài.
Cải thiện tiêu hóa
Tăng cường hoạt động đường ruột
Hạt óc chó giàu chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn chặn các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa .
Hỗ trợ vi khuẩn có lợi
Chất dinh dưỡng trong hạt óc chó giúp nuôi dưỡng hệ vi khuẩn đường cọ, cân bằng hệ vi sinh.
Ngăn ngừa ung thư
Tạo hàng rào chống oxy hóa
Vitamin E và polyphenol trong hạt óc chó giúp giảm tổn thương tế bào, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển tế bào ung thư.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư
Một số nghiên cứu cho thấy hạt óc chó giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư vú, tuyến tiền liệt và đại tràng.
Làm đẹp da và tóc
Giảm lão hóa da
Vitamin E và axit béo Omega-3 trong hạt óc chó giúp da căng thẳng, giảm nhăn và công dụng của hạt óc cho mà bạn không ngờ tới đó là giúp giảm thiểu tối da mức độ không đều màu da .
Nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh
Hạt óc chó cung cấp chất dưỡng cần thiết cho tóc, giúp giảm rừng và nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong.
Cách sử dụng hạt óc chó hiệu quả
Ăn trực tiếp
Bạn có thể bóc vỏ và ăn hạt óc chó ngay để tận dụng hương vị tự nhiên.
Kết hợp với các món ăn
Hạt óc chó có thể được trộn vào salad, sữa chua hoặc làm nguyên liệu cho các loại bánh món, sinh tố.
Lưu ý bảo quản
Đặt hạt óc chó ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để giữ tươi ngon.
Kết luận
Hạt óc chó với 6 công dụng tuyệt vời không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ mang lại hiệu quả tốt. Đây là sản phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống của bạn và gia đình. Hãy bổ sung hạt óc chó ngay hôm nay để tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!
Xem thêm bài viết liên quan: Hạt óc chó đỏ hay vàng tốt hơn – 1 lợi ích cho sức khỏe
Bạn có thể tham khảo những sản phẩm hạt dinh dưỡng của Egood Foods để có thêm về công dụng của hạt óc chó và nhiều sự lựa chọn khi sử dụng các loại hạt trên thị trường hiện nay nhé..
Nếu như cần Egood Foods hỗ trợ bạn hãy liên hệ theo thông tin dưới đây nhé!
Hotline: 0372 763 718
Địa chỉ: số 3, ngõ 168 Nguyễn Đổng Chi, Mỹ Đình 1, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Email: egoodfoods@gmail.com
Fanpage: https://www.facebook.com/egoodfoods
